Главная - Социальное обеспечение - Бесплатные занятия для пенсионеров в москве

Бесплатные занятия для пенсионеров в москве


Бесплатные занятия для пенсионеров в москве

Льготы, патронаж и досуг: что еще город делает для москвичей старшего поколения


Фото: mos.ru. Юлия ИванкоСегодня около 20 процентов москвичей — люди пенсионного возраста. О том, как Москва заботится о старшем поколении и куда обратиться горожанам преклонного возраста, которым нужна помощь, — в материале mos.ru.

Горожане старшего поколения имеют право на бесплатный проезд в общественном городском и пригородном транспорте.

Льготой могут воспользоваться женщины в возрасте от 55 лет и мужчины от 60 лет.

Кроме того, это , инвалидов по зрению I и II группы и других категорий пенсионеров. Если гражданин не пользуется транспортом, вместо льготы на проезд он в любом центре госуслуг «Мои документы» может оформить ежемесячную компенсацию, которую будут выплачивать вместе с пенсией.

Общественный транспорт Москвы удобен для пожилых людей: город закупает автобусы, электробусы и трамваи без ступеней, с низким полом.

В каждом из них оборудованы места для маломобильных пассажиров. Подобные места предусмотрены и в новых вагонах метро. Кроме того, в московской подземке работает Центр обеспечения мобильности пассажиров (ЦОМП).

Сотрудники этой службы помогают маломобильным гражданам в поездках на метро и МЦК, а также сопровождают людей преклонного возраста и с ограничениями по здоровью до социальных объектов, железнодорожных платформ, автовокзалов, аэропортов и некоторых музеев. Запросить услуги ЦОМП можно по телефонам: +7 (495) 622-73-41 и +7 (800) 250-73-41, в приложении «Метро Москвы» или на сайте . Город старается обезопасить граждан и во время пеших прогулок: для этого на тротуарах делают удобные спуски и пандусы, возле проезжей части укладывают тактильную плитку для слабовидящих пешеходов.

Кроме того, предусмотрены светофоры со звуковыми сигналами.

Бесплатный проезд в транспорте — далеко не единственная льгота, которую предоставляют пенсионерам в Москве. Горожанам старшего возраста, которые предпочитают пользоваться личным автотранспортом, бесплатно проводят техосмотр автомобиля.

Сделать это можно в 32 пунктах в . Москвичи и старше — женщины в возрасте от 55 и мужчины от 60 лет — также могут бесплатно сделать зубопротезирование и ремонт зубных протезов (исключение: расходы на оплату стоимости драгоценных металлов и металлокерамики).

А неработающие (при наличии медицинских показаний) имеют право бесплатно ездить в санатории от органов социальной защиты населения и возмещать стоимость проезда к месту лечения. Льготы для жителей Москвы, которым присвоено звание «Ветеран труда» или «Ветеран военной службы», также касаются коммунальных услуг: граждане этих категорий оплачивают жилое помещение и ЖКУ с 50-процентной скидкой.

Им же, а также труженикам тыла, участникам Великой Отечественной войны, одиноким пенсионерам и другим категориям граждан старшего возраста .

Неработающие пенсионеры имеют право на региональную социальную доплату к пенсии, а отдельные категории работающих пенсионеров, которые живут в Москве по месту регистрации от 10 лет, — на ежемесячную компенсационную выплату к пенсии.

Дополнительные выплаты также полагаются инвалидам, ветеранам Великой Отечественной войны и другим категориям граждан. Подать заявление на оформление доплат можно в одном из центров госуслуг «Мои документы».

На портале mos.ru также принимают заявления на . Еще одна возможность, о которой следует знать горожанам старшего поколения, — льготное обеспечение лекарствами и скидки на медицинские препараты.

Список таких лекарств ежегодно составляет Правительство России. В перечень входят такие жизненно важные препараты, как парацетамол, ацетилсалициловая кислота, инсулин, панкреатин, глюконат кальция и многие другие, в том числе антисептики, лекарства против аллергии и глазные капли.

Получить необходимые медикаменты бесплатно (труженики тыла, участники обороны Москвы, реабилитированные лица) или с 50-процентной скидкой (пенсионеры, получающие пенсию по старости или по случаю потери кормильца в минимальном размере) можно по рецепту врача. Список аптечных пунктов, где выдают препараты, доступен на . Для пожилых людей, которые не могут самостоятельно посещать поликлинику, в Москве с 2017 года работает патронажная служба.

Врачи, медсестры и фельдшеры поликлиник оказывают помощь на дому тем, кому сложно самостоятельно передвигаться из-за преклонного возраста, тяжелой травмы или заболевания. С пациентами патронажной службы работает собственный лечащий врач-терапевт: он разрабатывает индивидуальный план лечения для каждого пациента, в котором указывает рекомендуемый объем исследований и частоту наблюдения врачом и медсестрой. Дома у пациента проводятся все необходимые процедуры по назначению врача: медсестры делают инъекции, перевязки и ЭКГ, берут кровь для лабораторных исследований, определяют уровень глюкозы и холестерина с помощью экспресс-диагностики.

В среднем лечащий врач посещает патронажного пациента шесть-семь раз в год, а медицинская сестра — 12–14 раз. Кроме того, для маломобильных пациентов работает тревожная кнопка, обслуживающая более 12 тысяч устройств экстренного вызова (смартфоны со специальным приложением, стационарные базы с кнопкой SOS, тревожные браслеты и кулоны).
Кроме того, для маломобильных пациентов работает тревожная кнопка, обслуживающая более 12 тысяч устройств экстренного вызова (смартфоны со специальным приложением, стационарные базы с кнопкой SOS, тревожные браслеты и кулоны).

Получить их можно в районных центрах социального обслуживания. Их сотрудники помогут оформить заявление и выбрать подходящее устройство.

При помощи тревожной кнопки можно звонить только в диспетчерскую, но входящие принимаются и с мобильных телефонов — чтобы с владельцем кнопки в любой момент могли связаться родные. В Москве активно развивается сеть сосудистых центров. Работа этих учреждений направлена на максимально эффективную борьбу с последствиями инфарктов и инсультов — одной из самых больших опасностей для пожилых горожан.

При остром инфаркте миокарда с полностью закрытой коронарной артерией от первого контакта с медперсоналом до открытия артерии должно пройти не более 120 минут. Маршрутизация сосудистой сети налажена таким образом, что от момента прибытия скорой на вызов до начала операции проходит не более 60 минут.

Благодаря работе высококвалифицированных врачей и развитию комплекса сосудистых центров смертность от инфаркта миокарда в Москве снизилась в три раза за последние пять лет. В марте 2018 года в столице стартовал проект .

Его участники — москвичи старшего поколения — укрепляют здоровье на занятиях в различных спортивных секциях, учатся компьютерной грамотности, осваивают новые языки и воплощают свои творческие идеи в арт-лабораториях. Все занятия в рамках проекта проводятся бесплатно.

Чаще всего в кружки «Московского долголетия» записываются пенсионеры в возрасте 60–70 лет.

Более 8,3 тысячи участников проекта — москвичи старше 80 лет. Около 30 процентов посещают два и более кружка. Самое популярное направление проекта — спортивное.

В мероприятиях летнего сезона проекта участвовали более 80 тысяч горожан. Занятия для них, в том числе танцевальные марафоны, спортивные соревнования и открытые мастер-классы, прошли в 33 парках Москвы. Кроме того, в 49 поликлиниках были организованы занятия по лечебной гимнастике, так называемые тренировки долголетия.

Новый сезон «Московского долголетия» начался 1 октября. Для участников открыли новые направления: секции спортивных игр (среди них футбол, волейбол, баскетбол, теннис, гольф, керлинг и другие), секции лыжного спорта и фигурного катания, театральные студии, а также интеллектуальные тематические клубы в университетах столицы. 225 учебных программ, которые можно найти в расписании занятий на этот сезон, подготовили 26 вузов, в том числе МГУ имени М.В.

Ломоносова, Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации и другие. Слушателей приглашают на занятия по психологии, ландшафтному дизайну, предпринимательству, на курсы сомелье, лекции по овощеводству и пчеловодству.

И это далеко не все. Узнать, в какие еще кружки приглашает проект «Московское долголетие» этой осенью, и записаться в самые интересные могут москвичи в возрасте от 60 лет и москвички от 55 лет. Для этого нужно заполнить заявление в одном из территориальных центров социального обслуживания населения, центре госуслуг «Мои документы», поликлинике, школе или любом другом учреждении, где проходят занятия «Московского долголетия». С собой нужно взять паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.

Посещать занятия можно в любом месте — без привязки к месту жительства. Теги СферыДепартаменты

Подарочные наборы для школьников и людей старшего возраста, бесплатные кружки и секции для пенсионеров, дополнительная забота об инвалидах

» На самом деле не так просто организовать досуг пенсионеру. Это связано с целым рядом важных причин.

  1. отсутствие лишних денежных средств;
  2. общественное непонимание или порицание. Нередко пенсионеры сталкиваются с недоумением близких или родственников, которые предполагают, что после выхода на пенсию, необходимо только сидеть дома.
  3. территориальная удаленность от центров досуга и отдыха пенсионеров;
  4. малое количество досуговых центров для людей пожилого возраста;

Досуг обязан быть у любого пенсионера.

Его можно организовать и самостоятельно. Кружок для пенсионеров можно организовать дома:

  • Просмотр телевизора — практически каждый дедушка или бабушка смотрят подолгу любимые сериалы или телепередачи. Этот вариант считается самым легким и доступным.
  • Шоппинг — это слово, которое приятно людям всех возрастов. В случае недостаточной финансовой поддержки, можно приобретать приятные мелочи, не тратя при этом много средств.
  • Чтение книг или прослушивание аудиокниг — последний способ более прогрессивный. Достаточно легко и просто скачать аудио версию книгу из интернета и слушать её. Для этого нет необходимости напрягать зрение. К тому же, слушать можно и на прогулке.
  • Воспоминания — приятный способ скоротать время. За прожитую жизнь скопилось очень много историй, воспоминаний. Все их можно собрать воедино. При желании сделать это можно двумя способами: записать на диктофон или же зафиксировать в тетради. В любом случае, вспоминая смешные моменты из жизни, приходит масса положительных эмоций.

Спросите у своих родителей, как они представляют себе идеальную пенсию?

Уж точно не просиживая сутками на лавочке.

Вот почему деятели культуры и сотрудники библиотек объединяют пожилых людей по интересам. К примеру, в Томске в 2021 году действуют такие клубы:

  • Если пожилому гражданину необходимо правовое или психологическое консультирование, он может обратиться в томский клуб «Заисток». Преимущество этого кружка состоит в том, что также совместно с библиотеками города он организовывает праздничные мероприятия и творческие вечера.
  • Основная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди, – ухудшение состояния здоровья, а ведь от этого зависит настроение, желание творить, улыбаться, наслаждаться жизнью и развиваться.
  • Клуб общения «Надежда». С пожилыми гражданами работают психологи, которые помогают преодолеть препятствия и ограничения в налаживании межличностных контактов, рассказывают, как преодолевать стресс и все это делают в интересной игровой форме.
  • Не забыты и бывшие воспитанники интернатов, с которыми проводятся психологические тренинги, сирот учат как формировать доверительные отношения в социуме и повысить уровень культуры.
  • Клуб прикладного творчества «Боярыня» собирает пожилых рукодельниц и мастериц, а также тех, кто хочет научиться вышивке. Для создания здорового духа соперничества постоянно проводятся конкурсы на лучшую поделку, сделанную своими руками. С мастерством пенсионеров приглашают познакомиться жителей Томска на творческих выставках.

Чтобы раскрасить жизнь пенсионеров новыми яркими красками, им предлагается пройти так называемое оздоровление. Граждане, ставшие участниками кружка «Школа здоровья», узнают, как правильно заниматься гимнастикой, какие упражнения показаны им и, наоборот, не рекомендованы.А теперь посмотрим, сколько молодых людей знакомо с дыхательной гимнастикой?

Правильно – минимальное. Но томские пенсионеры в этот список больше не входят. Причем знания гражданам реализуются совершенно бесплатно.В каждом городе существует такой центр, который помогает людям пожилого возраста найти новые интересы.

Кружки по интересам для пенсионеров бесплатны.

Городские библиотеки нередко проводят мастер-классы на постоянной основе.
Можно обратиться именно к ним за дополнительной информацией.

Досуговые центры предлагают широкий выбор занятий на любой вкус:

  1. компьютерные курсы;
  2. рукоделие;
  3. шахматы и шашки.
  4. изучение иностранного языка;
  5. спортивные тренировки;
  6. танцы;

Это самые популярные курсы.

Приходят на них как совсем неподготовленные люди, так и те, кто обладает какими-то познаниями в данной области. Перед посещением досугового центра, определитесь с выбором курсов. Подумайте о том, что больше вам по душе.Отдельно стоит рассмотреть, как организуется досуг пожилых людей в пансионате. Администрация такого учреждения всегда планирует мероприятия, позволяющие эффективно занимать свободное время пациентов.
Администрация такого учреждения всегда планирует мероприятия, позволяющие эффективно занимать свободное время пациентов.

Каждому пожилому постояльцу пансионата гарантировано комфортное пребывание и интересное времяпрепровождение.

Для этого могут использоваться разные формы мероприятий.

  1. Каждодневные развлечения

В дневной распорядок постояльцев пансионата для пожилых людей входят не только мероприятия оздоровительно-медицинского характера. Так, женщинам создаются условия, позволяющие собираться вместе для вязания, рисования, вышивания и прочих занятий рукоделием.

Досуг постояльцев мужского пола может включать различные настольные игры (шахматы, домино, шашки).

При пансионате должна быть организована библиотека с интересными книгами и периодическими изданиями.

  1. Организация праздников

В развлекательные программы пансионатов для пожилых людей включаются различные праздники, которые любят все постояльцы. Совместное празднование позволяет пенсионерам делиться воспоминаниями о молодых годах и дарит новые впечатления. Кроме того, праздник – это отличный повод для совместного чаепития и общения.

К проведению праздников следует привлекать местные коллективы, в которых участвуют пациенты пансионатов, чтобы люди могли продемонстрировать свое искусство.

Зрителями на таких выступлениях могут выступать родственники и другие гости.

  1. Занятия спортом

Отдых в пожилом возрасте не является преградой для активного отдыха, который может иметь следующие формы:— утренняя зарядка;— терапевтическая физкультура;— дыхательная гимнастика;— занятия йогой.

Физические нагрузки в пожилом возрасте способствуют насыщению крови кислородом, что препятствует отложению солей в суставах, помогает поддерживать тонус мышц и подвижность позвоночника.

  1. Изучение иностранных языков

Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков.

Согласно новейшим исследовательским данным способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.Для того чтобы постояльцы пансионата смогли освоить основы иностранных языков, преподаватели применяют передовые методики обучения и подбирают индивидуальный подход к каждому подопечному. Правильно составленная образовательная программа дает пожилым людям уверенность в своих силах, что очень важно, так как многие пенсионеры испытывают страх потерпеть неудачу.

  1. Прогулки на свежем воздухе

Организовывать каждый день праздники невозможно, но есть и другие формы досуга пожилых людей, позволяющие полезно провести свободное время.

Одной из таких форм являются прогулки на свежем воздухе, благотворно влияющие на общее состояние человека. Территория пансионата должна включать зоны для прогулок со скамейками и беседками, где можно отдохнуть в теплую погоду и в зимнее время.

  1. Работа с компьютером

Что такое Интернет?

Как общаться с родственниками через Skype? Эти вопросы актуальны для пожилых людей. Научиться пользоваться ПК и планшетами можно в любом возрасте, независимо от уровня навыков.

Современные технологии в организации досуга пожилых людей сегодня играют очень важную роль.

Благодаря им перед человеком открывается новый увлекательный мир и огромные объемы интересной информации.

Интернет позволяет пожилым людям отвлечься от собственных мрачных мыслей и помогает настроиться на позитивное мышление.

  1. Просмотр новостей, телепрограмм и фильмов

Желание быть в курсе происходящих событий присуще людям любого возраста.

Более того, российские пенсионеры даже активнее интересуются политической обстановкой, чем население других возрастных категорий. К тому же благодаря современной технике можно получать доступ не только к новостям.

В пансионате можно собрать обширную коллекцию увлекательных фильмов, в которой каждый постоялец может выбрать кино себе по душе.

  1. Хозяйственные дела

Нельзя принуждать пожилых постояльцев пансионата к выполнению хозяйственных работ, но не стоит забывать, что труд оказывает благотворное влияние на человека (так же как и отдых).

Постояльцы могут взять на себя определенные обязанности по уборке номера, по уходу за растениями.

Некоторые бытовые заботы могут доставлять пенсионерам удовольствие.

  1. Игры и творчество

Развиваться и учиться не поздно в любом возрасте. Пожилые люди не являются исключением.

В мировой практике есть немало примеров, когда люди в почтенном возрасте овладевали в совершенстве искусством игры на музыкальных инструментах, рисованием, пением и даже танцами.

Возраст не помешает добиться успеха в творчестве, если у человека есть сильное устремление. Если же такого желания нет, досуг пожилых пациентов можно заполнить настольными играми: домино, нардами, шашками и шахматами.

Случается, что среди постояльцев пансионата для пенсионеров находится человек со сложным характером, который постоянно недоволен происходящим вокруг.

К такому пациенту необходим особый подход.

Ему следует уделить внимание и позаботиться, чтобы он не чувствовал себя одиноким.

«Лучший пансионат для пожилых людей: делам правильный выбор»

ПодробнееРукоделие — это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию.

Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг.

За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.

Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе.

Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена.

В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.Узнайте подробнее про оформление пенсии по инвалидности и потере кормильца Может ли пенсионер взять ипотеку читайте тутКак узнать накопление своей пенсии: https://rassvet-info.ru/vyiplaty-i-posobiya/pensii/kak-uznat-nakoplenie-pensii.htmlПрограмма долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках.

Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.Действующие направления программы очень популярны (на начало 2021 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.Из самых полюбившихся – скандинавская ходьба, пение, спортивные и бальные танцы, рисование.Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом.

В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн.

На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

  1. Как получить удостоверение многодетной семьи: документы для оформления статуса
  2. Травы для повышения потенции у мужчин
  3. Как приготовить тесто для пиццы

Преподаватели учат пожилых людей пользоваться Скайпом (Skype) для бесплатного общения.Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2021 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей.

Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков.

Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран.

Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.Проводятся занятия в профильных учебных заведениях, языковых институтах при посольствах.При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия.

Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

  1. немецкий язык;
  2. французский язык;
  3. итальянский язык;
  4. китайский язык.

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий.

Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы.

Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.Посмотреть места, где можно заняться спортивной ходьбой в свое удовольствие, можно на сайте мэра Москвы.Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях.

Средняя продолжительность 30–40 минут.

Это оптимальное время для пожилых людей.

Кружки ведут опытные тренеры.

Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха.

Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.Массовые занятия для современных бабушек и дедушек проводятся в парках Москвы.Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

  1. Удивительно, но эти 15 вещей забирают у вас энергию и лишают жизненных сил
  2. Как уберечься от коронавируса
  3. Зачем пенсионерам навязывают карту МИР — преимущество и недостатки

Новое направление, развивать которое начали с 2021 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству.

Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.Основные направления – обучение искусству художественного слова, декламации, авторской песни.

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах.

Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.Популярные направления: кружки по вязанию, вышиванию, гончарному искусству.Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира.

Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы.

Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

  1. буги-вуги;
  2. джайв.
  3. вальс;
  4. аргентинское танго;
  5. сальса;

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков.

Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.Запись желающих проводится в центрах социального обслуживания, домах культуры.

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству.

Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков.

Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни.

Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

  1. Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
  2. Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
  3. Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
  4. Методы борьбы с депрессией.
  5. Психолого-педагогическая помощь.
  6. Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Поиск: © 2021 Красная Москва

Чем пенсионерам бесплатно заняться в Москве

26 ноября 2021919 прочитали40 сек.1 тыс.

просмотра публикацииУникальные посетители страницы919 прочитали до концаЭто 87% от открывших публикацию40 секунд — среднее время чтенияПроект «Московское долголетие» затрагивает разные сферы жизни пенсионеров: спорт, творчество, обучение, культурное просвещение. Сотни бесплатных мероприятий разного формата доступно для московских пенсионеров в осенне-зимний сезон.В 26 высших учебных заведениях открылись клубы по интересам.

Там пенсионеры могут изучать иностранные языки или компьютерные программы. Первая программа познакомит людей с культурой другой страны, поможет свободно общаться на иностранном языке во время путешествий. Второй курс направлен на изучение новых технологий, мобильных приложений, интернета.

Там людям предоставят всю необходимую информацию, чтобы облегчить их бытовую жизнь: как совершать покупки, оплачивать счета и общаться с родственниками и знакомыми, не выходя из дома. В крупных университетах Москвы (МГУ, Финансовый университет при Правительстве РФ, РЭУ им. Г.В. Плеханова и так далее) откроются 225 учебных программ различных направлений: бизнес, психология, овощеводство, сомелье, пчеловодство и другие.

В рамках «Московского долголетия» также открылись курсы актерского мастерства и постановки речи.

Занятия проходят на базе досуговых центров, театров, выставочных залов. Пенсионеры в Москве также могут бесплатно заняться 24 видами спорта.

Тренироваться можно в зале или на свежем воздухе.

Жители столицы будут играть в футбол волейбол, баскетбол, гольф, тир. Мэр Москвы Сергей Собянин пригласил участников «Московского долголетия» прокатиться на катке в саду «Эрмитаж».

Тренировки пройдут еще в 17 парках Москвы: парк Горького, «Перовский», «Гончаровский», «Красная Пресня» и так далее. Лыжные тренировки москвичи смогут посетить в 14 парках: Олимпийская деревня, «Садовники», «Митино», «Сокольники», «Ходынское поле» и другие.Сейчас в Москве можно попасть бесплатно в любой городской музей каждое третье воскресенье месяца.

Также по традиции столичные музеи откроют свои двери для посетителей в новогодние праздники.

Проект «Московское долголетие» возобновил занятия на открытом воздухе

Для горожан старшего возраста подготовили около 300 площадок во всех районах столицы.С 1 августа проект «Московское долголетие» возобновляет работу кружков и секций на свежем воздухе. Около 300 площадок открыты во всех районах столицы, на них будут проводить бесплатные занятия для людей старшего поколения.

Об этом рассказала , заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития. «Для безопасности горожан в период эпидемии мы приостановили офлайн-мероприятия проекта “Московское долголетие”. Мы рады сообщить, что с сегодняшнего дня по указу Мэра Москвы жители могут вновь заниматься в кружках и секциях на открытом воздухе.

Во всех районах столицы открыты около 300 площадок, на которых будут проводиться бесплатные занятия. Все участники с нетерпением ждали возобновления очных мероприятий и уже более пяти тысяч человек записались в группы», — отметила Анастасия Ракова.

Упор будет делаться на занятия, которые помогают восстановить физическую форму и повысить жизненный тонус.

Это важно для тех, кто находился в длительной самоизоляции.

Горожане старшего поколения смогут посещать занятия по общей физической подготовке, скандинавской ходьбе, гимнастике, цигуну, зумбе, суставной гимнастике, настольному теннису, а также по пению, рисованию, шахматам, иностранным языкам. Уже сейчас 211 организаций — партнеров проекта «Московское долголетие» открыли 759 групп, в которые могут записаться более 26 тысяч человек.

Заместитель руководителя труда и социальной защиты населения отметил, что врачи-геронтологи рекомендуют побольше заниматься спортом на свежем воздухе и общаться с людьми.

Это поможет минимизировать последствия длительной самоизоляции и вернуться к привычному ритму жизни.

«При этом не стоит забывать о мерах безопасности: мы рекомендуем на занятиях “Московского долголетия” соблюдать социальную дистанцию и регулярно мыть руки»

, — отметил замглавы ведомства. Также продолжатся онлайн-занятия, которые с 16 марта проводились вместо очных из-за эпидемиологической ситуации.

Дистанционные занятия были организованы 322 учреждениями-партерами, было открыто 1272 онлайн-группы, в них занимались более 25 тысяч человек. Онлайн-занятия проводились почти по 20 направлениям. Самыми популярными были: — гимнастика (12 004 участника); — танцы (8627 участников); — иностранные языки (6420 участников); — лекции «Здорово жить» (4236 участников); — информационные технологии (3308 участников); — рисование (2206 человек).

Проект «Московское долголетие» был создан по инициативе Сергея Собянина в 2018 году, чтобы помочь старшему поколению вести активный и здоровый образ жизни. Записаться на занятия проекта «Московское долголетие» можно в районных центрах социального обслуживания, а также в центрах «Мои документы». Теги Сферы , Департаменты

На какие кружки можно записаться по программе «Московское долголетие»

Другие советы Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни.

Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое.

С 2021 года программа действует на постоянной основе. Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки.

Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

С 2021 года стать участниками могут женщины, достигшие 55, а также мужчины с 60 лет.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление.

Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях.

Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

  • Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.
  • Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
  • Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
  • Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение.

Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2021 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Из самых полюбившихся – скандинавская ходьба, пение, спортивные и бальные танцы, рисование.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером.

Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн.

На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Преподаватели учат пожилых людей пользоваться Скайпом (Skype) для бесплатного общения. Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2021 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей.

Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных. Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран.

Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

Проводятся занятия в профильных учебных заведениях, языковых институтах при посольствах. При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык.

Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

  1. французский язык;
  2. немецкий язык;
  3. итальянский язык;
  4. китайский язык.

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме.

Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Посмотреть места, где можно заняться спортивной ходьбой в свое удовольствие, можно на сайте мэра Москвы. Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут.

Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры.

Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха.

Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу. Массовые занятия для современных бабушек и дедушек проводятся в парках Москвы.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы. Новое направление, развивать которое начали с 2021 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр».

Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене. Основные направления – обучение искусству художественного слова, декламации, авторской песни.

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия».

Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Популярные направления: кружки по вязанию, вышиванию, гончарному искусству. Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира.

Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

  1. вальс;
  2. буги-вуги;
  3. аргентинское танго;
  4. джайв.
  5. сальса;

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков.

Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах.

На мастер-классы приглашаются артисты. Запись желающих проводится в центрах социального обслуживания, домах культуры.

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству.

Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских.

Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

  1. Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
  2. Методы борьбы с депрессией.
  3. Психолого-педагогическая помощь.
  4. Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
  5. Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
  6. Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями! Распечатать Была ли эта статья полезной?

Да Нет 27 человек ответили Спасибо, за Ваш отзыв! человек ответили 0 0 Расскажите, что вам не понравилось?

В статье нет ответа на мой вопрос Другое Отправить Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Статья обновлена: 25.02.2019 Похожие статьи Опрос Доверяете ли вы врачам?

Полностью доверяю Не всегда Вообще не доверяю Я не хожу по врачам Спасибо за ответ Посмотреть результаты Поделитесь с друзьями Ответить

Проект «Московское долголетие» подготовил для горожан новые онлайн-занятия

Для участников проекта будут проводить занятия по 30 направлениям.На осенне-зимний сезон проект «Московское долголетие» подготовил обширную онлайн-программу. Для представителей старшего поколения будут проводить занятия по 30 направлениям. пообщался с участниками проекта в режиме видеоконференции, а также поздравил их с Международным днем пожилых людей.

В Москве традиционно в этот день проводят большое количество массовых мероприятий. Но в этом году пандемия внесла свои коррективы и вынудила отказаться от масштабного празднования. «Хотел поздравить вас с праздником — Международным днем пожилых людей.

Я пожилыми вас не считаю. Вы — люди старшего поколения.

Очень активные, жизнерадостные, очень оптимистичные. И я желаю, чтобы вы всегда такими и оставались.

Надеюсь, что наши городские программы помогут вам в этом, помогут пережить трудные времена, которые переживают в целом и страна, и наш город. И особенно, конечно, мы волнуемся за вас, чтобы вы пережили пандемию, чтобы сохранили свое здоровье, жизнь», — сказал Мэр Москвы. Сергей Собянин отметил, что пандемия вынудила свернуть многие офлайн-программы «Московского долголетия», но появилось много онлайн-занятий.

Так, для москвичей старшего возраста организовали занятия по музыке, театральному искусству, общей физической подготовке, художественно-прикладному творчеству. Также для них проводят игры и устраивают виртуальные экскурсии.

Появилось и новое онлайн-направление — литературная мастерская. Участники проекта познают секреты литературного мастерства и раскроют свои творческие способности: они попробуют написать письмо другу, пост для блога, мемуары, стихотворение, сказку и даже пьесу.

В начале этого года проект «Московское долголетие» достиг максимальных показателей популярности у московских пенсионеров. В кружках и секциях занимались более 215 тысяч человек.

К программе присоединились 1440 партнеров — 980 государственных и 460 негосударственных организаций образования, спорта и досуга. Москвичи старшего возраста поблагодарили Сергея Собянина за создание «Московского долголетия».

Так, Надежда и Олег Харламовы занимаются в проекте уже второй год. «Благодаря программе “Московское долголетие” мы почувствовали себя увереннее. Я всю жизнь мечтала петь. К счастью, эта программа дала мне возможность осуществить свою мечту, — сказала Надежда Харламова.

— Сейчас, поскольку все закрылось, нам предложили занятия онлайн. Знаете, мы настолько довольны.

Мы даже не могли предположить, насколько это здорово».

Из-за введения режима самоизоляции для пожилых людей с 16 марта офлайн-занятия в проекте «Московское долголетие» были вынуждены приостановить.

При этом работа многих кружков и секций продолжалась в онлайн-формате.

Сегодня 241 партнер проекта предлагает его участникам занятия в 907 онлайн-группах. Этими возможностями уже воспользовались 50 тысяч граждан.

Жительница Москвы Анжелика Коршунова тоже является участницей проекта с начала его существования. Женщина увлеклась живописью, сейчас занимается ею онлайн. А во время действия режима самоизоляции посещала уроки по шести направлениям — это 12 часов в неделю.

«Самоизоляция меня совершенно не пугает, потому что проект “Московское долголетие” дает нам возможность быть вовлеченными в активный ритм жизни, быть всегда на связи с друзьями, с педагогами, узнавать что-то новое и не чувствовать себя изолированными от общества, — сказала Анжелика Коршунова. — Я бы хотела поблагодарить вас, Сергей Семенович, за замечательный проект.

Мне очень хочется, чтобы он существовал как можно дольше. Моя жизнь стала гораздо насыщеннее, интереснее, позитивнее, я получаю от этого огромное удовольствие». Также для представителей старшего поколения в онлайн-формате продолжают работу клубные пространства «Мой социальный центр», они есть в семи районах города.

Сегодня открывается новый «Мой социальный центр» в Ломоносовском районе, до конца года заработают еще девять. На 2021-й запланировано открытие 20 таких центров.

С их появлением число районных центров в Москве достигнет 37. В онлайн-формате горожане сейчас могут поучаствовать в деятельности почти 100 клубов по интересам, организованных самими москвичами старшего возраста в «Моих социальных центрах».

С помощью вебинаров и онлайн-семинаров участники клубов делятся своими знаниями и опытом выбора спортивных занятий и продуктов для здорового питания.

«Я надеюсь, что мы переживем трудные времена.

Осталось еще несколько месяцев сложного периода. На выходе уже не одна, а целых две российские вакцины, которые будут производиться в массовом порядке.

И это, конечно, поможет победить пандемию. И после этого мы вернем в онлайн занятия “Московского долголетия”. В кружках и секциях занимались до пандемии десятки, сотни тысяч москвичей, проект набирает популярность.

Ну и конечно, будем, вы правильно сказали, продолжать развивать онлайн-услуги в рамках “Московского долголетия”. Понятно, что они очень удобные, комфортные и приемлемые для многих москвичей. Многим уже сложно выходить из дома и, может быть, комфортнее заниматься именно в онлайн-режиме.

Но это тоже дополнительное общение, это интересная работа», — отметил Сергей Собянин. Международный день пожилых людей отмечается 1 октября по решению Генеральной Ассамблеи ООН с 1991 года.